הראש שלנו כמעט אף פעם לא נמצא כאן. הוא עסוק במה שהיה או במה שעוד יהיה.

לחץ, דאגות ומחשבות שלא נותנות מנוח משפיעים על השינה, על העיכול ועל הבריאות כולה. החדשות הטובות הן שאפשר ללמוד לעצור, ושזה פשוט הרבה יותר ממה שנדמה.

בהרצאה נכיר את עקרונות המיינדפולנס, נתנסה יחד בתרגילים קצרים, ונצא עם כלים קטנים שאפשר לשלב בכל יום, בכל מקום.