בעולם עמוס, מהיר ורועש, השקט הפנימי הפך למצרך נדיר מאי פעם.

כבר לפני מאות שנים כתב הרמב״ם על הקשר העמוק שבין הגוף, הנפש ואורח החיים, ועל החשיבות של שמחה, איזון והרגלים נכונים לבריאותו של האדם.

בהרצאה נצא למסע בעקבות חוכמתו של הרמב״ם ונפגוש אותה עם הידע המודרני, כדי לגלות כיצד פעולות פשוטות יכולות להפחית מתח, לחזק תחושת ביטחון ושייכות, ולטפח רוגע, יציבות ואופטימיות בחיי היום־⁠יום.